Zumos naturales para ayudarnos a adelgazar

Zumos naturales para ayudarnos a adelgazar

Los zumos naturales son muy aconsejables para bajar peso y ayudarnos a mantener nuestra línea y adelgazar.
Para poder vernos bien este verano es el momento de comenzar a cuidarnos con vistas a la llegada de la tan esperada estación, no es necesario que muramos en el intento de quitarnos esos kilos que el invierno nos ha dejado.
Tenemos muchos tipos de frutas y verduras que mezcladas nos permiten adelgazar de una manera saludable de manera rápida, les damos a conocer varias recetas de este tipo de zumos.

zumo de granada naranja y sandia 600 x 400

Receta de zumo de naranja y sandia.

Necesitaríamos una taza con zumo de naranja a la cual añadiríamos la sandia una media taza ya picada sin semillas y sin cáscara. Recordemos de lavar bien tanto la naranja como la sandia, lo juntamos todo en la licuadora y se le puede añadir un poco de agua pero mejor solo la fruta, lo mezclamos todo bien y lo tomamos por la mañana al levantarnos y en ayunas. Con este zumo calmaremos la sed y tendremos una sensación de saciedad lo cual evitara que comas de más y además estaremos tomando un zumo depurativo.

Receta de zumo de melón, piña y guayabas

Para hacer este zumo necesitaremos de piña una taza ya sin cáscara y picada, de melón una rebanada y además dos guayabas ya picadas y además media taza de agua. Antes lavaremos y picaremos las frutas y extraeremos los zumos del melón y de la piña, licuaremos el resto y lo beberemos sin colar todos los días. Este zumo nos aportara una buena cantidad de vitamina C y un buen aporte de fibras naturales, lo que hace que nuestra digestión se acelere y que las proteínas y las grasas desaparezcan de nuestro organismo mas rápidamente ayudándonos esto a bajar de peso.

 

Receta de zumo de naranja, fresas y perejil

Para la preparación de este zumo es necesario de fresas una taza, el zumo de una naranja, de perejil usaremos una ramita, miel y un vaso de agua. No nos olvidemos de lavar bien las frutas y verduras, cogeremos el zumo de la naranja y lo mezclaremos en la licuadora con el resto de ingredientes hasta formar una pasta homogénea, beberemos un vaso de buena mañana durante al menos tres días por semana y durante un mes. Al tener propiedades depurativas y diuréticas nos ayudara a no retener líquidos lo cual nos ayudara a bajar nuestro peso.

 

Receta de zumo de tamarindo, piña y papaya

Para poder hacer este zumo necesitaremos los siguientes ingredientes de piña vamos a necesitar una taza, ya picada, de tamarindo una media taza y de papaya utilizaremos una rebanada. Pasaremos la piña por el extractor y después licuaremos el resto de los ingredientes, colaremos y beberemos inmediatamente después de prepararlo para poder aprovechar todas sus propiedades, este zumo podríamos utilizarlo para adelgazar debido a su gran poder diurético lo cual nos ayuda a no retener líquidos y nos ayuda a la eliminación de toxinas a rehidratar los tejidos y reduciremos la celulitis, nos ayuda a mejorar nuestro metabolismo para así quemar las grasas mas rápidamente.

Receta de piña con pera y yogur

En este caso vamos a preparar una especie de batido debido a su consistencia, necesitaremos una pera, una rodaja de piña, una cucharada de un endulzante natural , una taza de yogurt a ser posible descremado y natural, media cuchara de vainilla (extracto),las frutas deben de estar peladas con anterioridad , verteremos todo en una licuadora y mezclaremos durante 30 segundos. Beberemos rápidamente para mantener las propiedades de este batido.

Receta de zumo de leche de soja, linaza y plátano

Para este zumo necesitaremos una taza de leche de soja, un plátano, una cuchara de yogur a ser posible descremado, media cuchara de semilla de linaza, media cuchara de miel, media taza de arándonos (preferiblemente frescos). Licuaremos todos los ingredientes hasta una perfecta mezcla (3 minutos a media potencia) obtendremos un zumo muy indicado para las dietas de perdida de peso ya que tomado antes de las comidas nos dará una gran sensación de saciedad, podemos tomarlo también como cena o desayuno.
En todos estos zumos no debemos ni queremos olvidar del que para nosotros es el mejor  zumo de granada, Granavida un zumo elaborado solo y exclusivamente con granada Mollar de Elche, lo cual lo hace un zumo perfecto para adelgazar y cuidar de nuestro cuerpo.