Naranjas de elche salud y bienestar mediterranea

Naranjas de elche salud  y bienestar mediterránea

por la gran cantidad de vitamina C
La dosis recomendada diaria de vitamina C  para un adulto es de 90 mg
Las propiedades de la vitamina C son ampliamente conocidas
En especial en invierno  el consumir naranjas nos garantiza menos resfriados y de menor duración.
Después de una enfermedad es una buena manera de favorecer nuestra recuperación.
Para los estudiantes esta fruta debería de estar dentro de su dieta ya que es un alimento que les da mucha energía y les ayuda a concentrarse mas ofreciendo un mejor rendimiento escolar.
La naranja también contiene bioflavonoides, entre  ellos la hesperidina un componente que por sus propiedades protectoras de los capilares y de gran ayuda  para mejorar la circulación.
Las naranjas también nos aportan acido fólico (vitamina B9) lo cual es muy saludable para las mujeres embarazada ya que el acido fólico protege al feto contra la enfermedad de la espina bifida.
Otros minerales que aporta la naranja son  calcio, potasio  y sodio,
Comamos naranjas de nuestra tierra
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