El zumo de granada y el ácido folico

Un solo vaso de zumo de granada  puede proporcionar  el 40 % de la cantidad diaria de ácido folico y de vitaminas A,C yE

El zumo recién exprimido como Granavida es muchísimo mas saludable que aquellos que utilizan concentrados que pierden muchos de los beneficios de esta fruta .

Valor nutricional de la granada mollar de elche

La granada es una gran fuente natural de ácido elagico y ácido antioxidante y punicico,el ácido graso polinsaturado omega 5,que es muy beneficioso para la regeneración celular y la proliferación.

el zumo de granada es una fuente excepcional de vitamina A,C y E y minerales como el calcio,fosforo,potasio,hierro,acido folico,niacina,tiamina,folato y riboflavina.

Valor nutricional de la granada mollar de elche(composición por 100 gramos )

Calorías :  31.8

Hidratos de carbono : 7.5 g.

Fibra : 0.2 g.

Vitamina C  : 5.7 g.

Potasio : 275 mg

Pro vitamina A : 3.5 mcg

Magnesio : 3 mg

Calcio : 8 mg

Ademas es rica en pectina ,tanino,antioxidantes ,flavonas,ácido folico,fibra,vitaminas e,B1,B2,B3,B9, fosforo,cobre,hierro,cinc….

no solo es rica en nutrientes y antioxidantes,sino que también tiene la capacidad de afectar a las células y la estructura molecular y el potencial de ser beneficiosa para la salud en general.