Recetas de zumos naturales

En estos momentos que el calor comienza a llegar, una buena manera de refrescarnos de forma sana y saludable es a base de zumos naturales, que a la misma par que nos refresca nos aporta diversidad de vitaminas y minerales esenciales para nuestro organismo y no solo eso si no además son buenos para aliviar ciertos tipos de dolencias, desde el acné, dolor de cabeza, etc.

Dolor de cabeza
El dolor de cabeza suele ser una alerta de nuestro sistema circulatorio para avisarnos de que algo no marcha bien en nuestro organismo, desde la presencia de toxinas, pasando por la tensión arterial anómala, si padecemos un dolor de cabeza muy frecuentemente es sin duda una alerta de enfermedad y como tal debemos hacerle una visita a nuestro doctor, de todas maneras cuando el dolor de cabeza del que hablamos es el leve o moderado y que podemos probar a aliviarlos con uno de los siguientes zumos:
-450 ml Remolacha en zumo.
-350 ml de berza en zumo, mezclado con 100 ml de zumo de apio.
-50   ml de  remolacha en zumo (repetir la toma cada 4 horas).
-275 ml de remolacha en zumo, mezclado con 275 ml  de berza en zumo.
-225 ml de manzana en zumo, mezclamos con 50 ml de perejil en zumo y 225 ml de tomate en zumo.
-100 ml del zumo de una remolacha,  275 ml del zumo de unas zanahorias y 175 ml de jugo de un pepino.
Al tomar cualquiera de los zumos naturales de los cuales hemos estado hablando anteriormente estaremos ayudando a que el dolor de cabeza desaparezca de una manera natural.
Acné
Uno de los síntomas de la adolescencia que menos nos gusta es la aparición del tan temido acné, les vamos a presentar unos cuantos zumos naturales que nos ayudaran a combatir el acné de una manera eficaz a la misma par que nos nutren y nos aportan cantidad de vitaminas y minerales.
-Zumo de zanahoria 450 ml, el cual mezclaremos con cualquiera de los siguientes:
-Espinaca 175 ml de zumo y 100 ml de lechuga en zumo.
-Zanahoria 275 ml de zumo y 175 ml de zumo de espinaca.
-175 ml de espárragos en zumo.
El ingerir estos tipos de zumo, nos podrán ayudar a evitar la presencia del acné en nuestro cuerpo pero aparte seria bueno evitar en lo posible la siguiente serie de alimentos: chocolate, alimentos con grasas, leche entera y natillas.
Asma
El asma es una enfermedad de la cual esta afectada mas del 10 % de la población, esta afectación se produce por los llamados espasmos nerviosos de nuestros bronquiolos, cuando la mucosidad es excesiva y los bronquiolos se llenan la manera de tratar de expulsarlos es como hemos dicho con los llamados espasmos nerviosos, les presentamos algunos tipos de zumos que nos pueden ser de mucha utilidad para la lucha contra el asma:
-Jugo de ajo 25 ml (cada día)
-Jugo de pomelo 550 ml.
-Jugo de lechuga 225 ml y  jugo de apio 350 ml.
-Jugo de zanahoria 275 ml y 275 ml de jugo de apio.
-Jugo de zanahoria 350 ml y 225 ml de jugo de espinacas.
-Jugo de lechuga 350 ml y 225 ml de jugo de patata.
-Jugo de zanahoria 150 ml, 75 ml de jugo de perejil, 150 ml de berros y 100 ml de patata.
Una vez hayamos encontrado el zumo que mejor nos vaya, es decir que mejor regule nuestro asma, la deberemos utilizar siempre.
Anemia perniciosa
En caso de anemia perniciosa, el tratamiento a base de zumos, la anemia perniciosa siempre debemos ponernos en contacto con nuestro medico y que sea el quien decida que tipo de tratamiento es el que mejor nos va para nuestra enfermedad.
Como zumo natural para remediar en lo que cabe los síntomas de la anemia perniciosa esta el zumo de granada, que gracias a su alto contenido en hierro junto a las grandes propiedades de sus vitaminas y los compuestos fenólicos puede ser de gran ayuda para esta dolencia.
Para las anemias comunes se pueden tomar diferentes compuestos de zumos como los de:
-Espinacas (350 ml).
-Espinacas (175 ml) y berros (50 ml).
-Hinojo (225 ml) y remolacha (225 ml).
-Espinacas (175 ml) y zanahorias (275 ml).
Con estas recetas les hemos querido enseñar que el hacer zumos naturales, no solo nos refrescamos, tomamos vitaminas y minerales, si no que aparte nos pueden ser de gran ayuda para diferentes dolencias muy comunes de nuestro día a día.