Zumo de granada,principales beneficios

Segun  multitud de estudios tomar zumo de granada aporta multitud de beneficios a nuestra salud

Según los médicos, las granadas son uno de los alimentos más saludables que puedes comer.

1. Nutrientes esenciales

Este fruto de color rojo oscuro tiene varios nutrientes esenciales. Una granada contiene aproximadamente la mitad de la vitamina C que necesitas cada día, y se cumple la mitad de su requerimiento diario de fibra. Si usted come regularmente granadas, tendrá un sistema inmunológico más fuerte y un sistema digestivo saludable.

2. Reduce enfermedades del corazón

La investigación ha mostrado una conexión entre beber el zumo de granada y una reducción en la enfermedad del corazón. Los estudios, realizados en ratones, muestran que el jugo puede en realidad disminuir los niveles de colesterol LDL (el tipo “malo” de colesterol). Además, los estudios han demostrado que el zumo de granada puede reducir la presión arterial.

Tenga en cuenta, sin embargo, que el zumo de granada tiene más calorías que simplemente comer la fruta.

3. Beneficios de la piel

En realidad puede eliminar el acné, también. El contenido de fibra de la fruta ayuda a aclarar los problemas digestivos, lo que, a su vez, ayuda a aclarar la piel. Además, las granadas son una buena fuente de hierro. El hierro ayuda a la sangre a llevar oxígeno a las células de la piel, lo que le da a su piel un aspecto brillante y fresco.

En 2008 un estudio realizado por la Texas A & M University mostró que las granadas trabajarán para reparar la piel que ha sido dañada por el sol. El zumo de granada también se ha demostrado que ayuda a prolongar la vida útil de los fibroblastos. Estas son las células que dan a la piel su elasticidad. Esto ayuda a mejorar la apariencia de la piel y prevenir el envejecimiento.

4 Protección al hígado

Otra gran razón para agregar granadas a su dieta es que pueden proteger a los riñones de toxinas. Los poderosos antioxidantes proporcionan a sus riñones una protección adicional, y pueden ayudar a proteger el hígado, incluso después de daño considerable.

5.Líbido

Puede aumentar la líbido, también, de acuerdo a una investigación realizada por la Universidad Queen Margaret. Tanto los hombres como las mujeres que bebían sólo un vaso de zumo de granada al día vieron sus niveles de testosterona en alto. Han llegado a la conclusión de que la granada es un afrodisíaco natural que puede mejorar su vida sexual.

6. Reduce los niveles de estrés

Tomar zumo de granada parece reducir bastante los niveles de estrés Otro estudio realizado por la Universidad Queen Margaret probado tanto en hombres como en mujeres. Llegaron a la conclusión de que cualquier persona que beba el jugo de granada muestran niveles más bajos de cortisol, que se conoce como la hormona del estrés.

7. Mantiene lejos de Alzheimer

Las investigaciones realizadas en la Universidad de Loma Linda muestra que beber sólo un vaso de zumo de granada al día puede ayudar a reducir la acumulación de una serie de proteínas dañinas que se han demostrado causan la enfermedad de Alzheimer.

Todos estos beneficios son sólo algunas de las razones para agregar esta fruta a su dieta no se olvide, también tiene un gran sabor.