Zumo de limón mejor en ayunas
Que el zumo de limón al igual que la mayoría de los cítricos son buenos para nuestro organismo, y mucho más ahora que el calor se acerca y a todos nos gusta lucir un buen cuerpo, el zumo de limón en ayunas esta muy indicado para casi todas las dietas de adelgazamiento, es mejor tomarlo mezclado con agua caliente y mucho mejor en ayunas como hemos indicado.
Uno de los grandes beneficios de los cítricos es el alto contenido que tienen en vitamina C, en el caso que nos ocupa que es limón se trata de la especie de los cítricos que mas contenido en esta vitamina posee, a pesar de estas cantidades no solo nos vamos a quedar aquí si no que aparte nos fijaremos en el aporte que el zumo de limón tiene para nuestro organismo desde bajar peso, pasando por ayudarnos a mantener una buena salud y hacer que nuestras células estén mejor ya que el ingerir el zumo de limón mezclado con agua caliente todos los días y a ser posible mejor tomarlo en ayunas.
Al levantarnos exprimiremos un limón al cual le añadiremos el doble de agua templada y le añadimos un poco de bicarbonato sódico y lo ingerimos inmediatamente después de prepararlo, después de haberlo ingerido esperaremos unos quince minutos para desayunar, este es el tiempo que nuestro organismo necesita para poder absorber el zumo de limón y comience a procesar su ingesta y comience a tener el efecto en nuestro cuerpo.
¿Qué propiedades tiene el zumo de limón?
El limón es de la familia de los cítricos y que su contenido en ácido cítrico es de mas de un 5%, esto mismo hace que el efecto depurador del zumo de limón sea elevado al igual que su poder protector, el tomar el zumo de limón nada mas levantarnos es decir en ayunas, es de gran ayuda para nuestro organismo ya que ayuda a eliminar las toxinas que hemos acumulado en nuestro organismo y por tanto es de gran ayuda para depurar nuestro cuerpo, también debemos tener en cuenta el efecto regulador que para nuestro metabolismo tiene además de ser una forma saludable y buena de poner en marcha nuestro organismo cada mañana al levantarnos.
También debemos tener muy en cuenta el elevado aporte de vitamina C que el tomar zumo de limón nos supone, esto es debido a su gran contenido en ácido cítrico lo cual hace que la cantidad de vitamina C sea superior, el tomar zumo de limón desde siempre se ha utilizado como paliativo para tratar las infecciones del nuestro aparato respiratorio, esta es otra de las causas por la cual debemos de tomar el zumo de limón por la mañana en ayunas ya que ingerido de esta forma hacemos que las defensas de nuestro cuerpo se vean fortalecidas y de esta manera conseguimos que estén fortalecidas durante todo el día, cuando padecemos dolor de garganta es bueno consumir zumo de limón debido a la función calmante que tiene el zumo de limón.
El consumo de zumo de limón es muy recomendable para regular nuestro sistema digestivo ya que al consumirlo estamos regulando nuestros niveles del ph del mismo, al mezclarlo con agua templada es aconsejable cuando padecemos problemas de tipo estomacal como los gases, la mala digestión, la acidez o las nauseas, el consumo de zumo de limón ayuda a nuestro intestino a depurarse ya que elimina gran parte de las impurezas y toxinas que se acumulan y que con el paso del tiempo podrían ser causa de problemas.
El tomar zumo de limón es un gran preventivo para luchar y prevenir cierto tipo de enfermedades ya que ayuda a nuestra sangre a depurarse y con ello evitamos la llegada de infecciones, es muy indicado el consumo de zumo de limón para fortalecer y limpiar nuestro hígado, esto es debido a que el consumo de zumo de limón incrementa la segregación de bilis y por tanto el correcto funcionamiento del mismo, el zumo de limón nos ayuda a que eliminemos los cálculos renales.
Por todo lo dicho anteriormente es recomendable el consumo del zumo de limón a diario, tan solo debemos acostumbrarnos a ingerirlo diariamente y hacerlo un habito, recordar que el zumo de limón debemos tomarlo al instante de hacerlo ya que si el zumo de limón ha sido exprimido días antes habremos perdido parte de sus beneficios.