Granadas en ayunas
Al tomar en ayunas la granada, estamos favoreciendo que todas las propiedades saludables de esta fruta lleguen a nuestro organismo mas rápidamente, por si no lo sabias el consumo de esta fruta en ayunas es digerida por el intestino delgado y no por el estomago por lo tanto la liberación de sus nutrientes y azucares son absorbidos mas rápidamente por nuestro organismo.
La granada se recolecta en otoño y se le atribuye un gran poder antioxidante y con un bajo nivel calórico, por lo cual es una de las frutas mas recomendables para tratar de mejorar nuestro estado físico general, su poder regenerativo nos ayuda tanto por dentro como por fuera, la granada esta libre de grasas saturadas y no contiene colesterol, además, contiene altas cantidades de vitamina K y C y es una de las frutas que mas fibra natural contiene.
La granada se mantiene a temperatura ambiente durante varios días.
Beneficios de comer granadas
La granada contiene antocianinas, estas pertenecen al grupo de los flavonoides y son las encargadas junto a las vitaminas C y E de frenar los procesos de envejecimiento prematuro y la posible aparición de enfermedades degenerativas, se tiene constancia que tomar durante un largo periodo de tiempo esta fruta ya sea en fresco o convertida de zumo de granada nos ayuda a desintoxicar nuestra sangre y permite que nuestro organismo se regenere de una forma extraordinaria, esto es debido a la estupenda combinación de polifenoles y que al parecer ayudan a nuestro organismo a mantener a raya el colesterol en la sangre y de esta forma ayudar a la salud de nuestro corazón.
Las granadas como diurético natural
El gran contenido de la granada en agua (80 %) y de su gran contenido en potasio, hacen de esta fruta un gran diurético natural, ya que facilita la eliminación de líquidos a través de los riñones, esto hace que sea una de las frutas mas recomendables para aquellas personas que padezcan gota, ácido úrico, hipertensión o obesidad.
Las granadas y las enfermedades respiratorias
El consumo de granadas también suele estar indicada para aquellas personas que padecen problemas en las vías respiratorias, esto es debido a la alta cantidad de vitamina A, esta vitamina favorece la regeneración de las mucosas, la presencia de vitamina C en la granada ayuda a fortalecer nuestro sistema inmunológico, incrementando las defensas y ayudando a nuestro organismo de enfermedades respiratorias, además, nos es de gran ayuda para aliviar la tos persistente.
Las granadas y la piel
Las grandes propiedades regenerativas que esconde la granada son debidas a las vitaminas A y C, esta última favorece la regeneración de los tejidos y la primera ayuda a nuestro cuerpo a la cicatrización de las heridas.
Aparte de lo beneficioso que es para nuestro organismo el consumo de granada, esta buenísima ya sea en ensaladas, guisos o al natural, desde aquí recomendamos la Granada Mollar de Elche, esta variedad de granada es la mas sabrosa debido a que su semilla es blanda no como la de otras variedades que son grandes y duras, aparte esta variedad tiene un sabor dulce y agradable.