Granada y evidencia científica
La literatura científica ha investigado distintos preparados de granada en estudios metabólicos y de diabetes. Aquí explicamos los resultados con el lenguaje y el alcance con que fueron publicados por sus autores.
Qué publicaron los investigadores
1. Kerimi y colaboradores, 2017
Según publican los autores: El zumo tomado con pan produjo una respuesta posprandial menor que una bebida de control con azúcares equivalentes; el extracto no mostró ese comportamiento.
2. Grabež y colaboradores, 2020
Según publican los autores: Los autores estudiaron polvo de semilla de granada, 5 gramos dos veces al día durante ocho semanas, y comunicaron reducciones en glucemia en ayunas, HbA1c y algunos lípidos frente a placebo.
Granada en la alimentación cotidiana
La granada puede formar parte de la dieta en distintos formatos. Las personas con diabetes deben integrar los hidratos de la ración en la pauta indicada por su equipo sanitario.
Fruta, zumo, extracto, polvo de semilla y suplementos combinados son formatos diferentes. En cada estudio conservamos el nombre del producto utilizado para que el lector sepa exactamente a qué resultado se refieren los autores.